3 Latihan Kardio

Apa yang anda tahu tentang latihan kardio? Ia merupakan sejenis senaman yang menggunakan gerakan otot bagi meningkatkan denyutan jantung. Antara contoh latihan kardio adalah:

Berenang
Ia mampu memberi kesan pada seluruh badan di mana ia menggunakan pergerakan seluruh badan dan mampu membakar 400 kalori dengan pantas.

Berlari
Ia berbeza dengan berjogging. Ini kerana jika anda melakukannya secara disiplin dalam 3 bulan pertama, kesannya akan nampak ketara.

Berjogging
Lakukan selama 30 minit dalam tempoh 3 bulan. Anda akan dapat rasakan badan anda lebih ringan dan pernafasan anda lebih teratur.

Jom kita bersenam. Pemakaian sport bra mampu berikan semangat, feel dan keselesaan yang berganda pada mereka yang aktif bersenam. Cubalah Islalisa Sport Bra. Dah ramai yang cuba, memang akan pilih sport bra untuk pakaian harian mereka. Selesa, sakit tengok dan sakit belakang pun hilang. Pilihalah sport bra pilihan anda.